Quando i mercati scendono è importante capire il caos che questo tipo di stress provoca nel cervello umano.
Per evitare che distrugga il tuo piano di investimento a lungo termine, devi gestire questo stress e ripristinare il senso di controllo. Un crollo del mercato è sempre spaventoso, ma questa volta la paura e il panico di enormi cali giornalieri sono aggravati dal terrore e dall’incertezza di una pandemia globale. Mentre i mercati crollano e il virus si diffonde, molti di noi assistono a un isolamento sociale senza precedenti e non hanno la possibilità di stare con molti amici e familiari che normalmente ci aiutano a mettere gli eventi in prospettiva. Tutto questo sta scatenando una tempesta di stress nei nostri cervelli. Capirlo può aiutarci a calmarlo.
“Lo stress renderà gli investitori meno consapevoli di chi sono, una versione impoverita di se stessi”, dice Peter Sokol-Hessner, neuroscienziato cognitivo dell’Università di Denver. “Lo stress ti fa ripiegare su metodi più semplici per avvicinarti al tuo mondo. Chi è stressato ha una ridotta capacità di usare le proprie esperienze e conoscenze precedenti per fare scelte intelligenti in nuovi contesti”. Lo stress acuto mette il corpo e il cervello in allarme rosso,la corteccia prefrontale, l’area del cervello responsabile della pianificazione a lungo termine, diventa meno attiva.”Quando il nostro corpo è stressato, si prepara a rispondere a qualsiasi minaccia con una risposta primaria, combattimento o fuga, che influisce sulla nostra cognizione e percezione”, dice Mauricio Delgado, psicologo della Rutgers University di Newark, N.J. “Questo restringe la nostra attenzione e la nostra concentrazione”.
Se, per esempio, stai guardando i mercati che continuano a perdere, potresti non accorgerti nemmeno che qualcuno della tua famiglia è entrato nella stanza e ti sta parlando. La stessa visione a tunnel può accecare la maggior parte di noi di fronte a notizie positive che si stanno già sviluppando ai margini di questa calamità. Nel frattempo, lo stress intensifica il negativo. “Con l’aumentare della sensibilità alle minacce, è più probabile che le previsioni siano influenzate da qualcosa di brutto”, dice Candace Raio, neuroscienziata cognitiva della NYU Langone Health di New York. E questo può distruggere la tua capacità di pensare con la tua testa.
“Nel cercare il modo più rapido per risolvere l’incertezza e garantire la sicurezza e la sopravvivenza”, dice la dottoressa Raio, “potresti anche dare troppa importanza a ciò che gli altri stanno facendo, più delle informazioni oggettive che hai di fronte”. Lo stress ostacola anche la cosiddetta “memoria di lavoro” (quella di breve-medio periodo, che ti consente di ricordare le informazioni temporanee), restringe la varietà di scelte che si considerano nel prendere decisioni e aumenta l’attivazione dell’amigdala, una regione del cervello che risponde al pericolo. “Qualsiasi tipo di stress, lieve, grave, cronico, acuto, compromette la capacità di pensare in modo flessibile, di attingere alle funzioni della corteccia prefrontale, di esercitare un controllo esecutivo”, dice Elizabeth Phelps, neuroscienziata dell’Università di Harvard.
Proviamo a riconsiderare la situazione: “Dimentica quello che hai pagato per quel titolo o fondo; immagina invece che sia stato un regalo. Ora che il prezzo è più conveniente, diciamo, del 20% in più rispetto a dicembre, vorresti restituire il regalo? O vorresti comprarne di più mentre è in vendita? Inoltre, cerca di combattere il contagio dello stress altrui in qualsiasi modo possibile. Warren Buffett (il più grande investitore vivente), a quanto si dice, si calma guardando le istantanee della sua famiglia. L’isolamento sociale è una minaccia per il tuo portafoglio e per la tua salute mentale. Senza un normale contatto sociale, è molto più difficile per le persone regolare le proprie emozioni, dice Jamil Zaki, psicologo sociale dell’Università di Stanford. Anche se si deve stare in casa per combattere la diffusione del coronavirus, è fondamentale rimanere il più possibile in contatto con amici, familiari, mentori e persone che si ammirano. “Abbiamo bisogno di essere fisicamente separati ma psicologicamente insieme”, dice il Prof. Zaki. “Ciò significa usare la tecnologia per creare un’esperienza condivisa”.
In questo articolo ho provato a mettere insieme alcune dichiarazioni rilasciate dai i più importanti neuroscienziati a livello internazionale, tratto da un articolo del Financial Times.
Buon investimento a tutti.